• logo nu online
Home Nasional Warta Sejarah Khutbah Taushiyah Kuluwung Ubudiyah Daerah Keislaman Syariah Obituari Risalah Doa Tokoh Tauhid Profil Hikmah Opini Wawancara PWNU Ngalogat Ekonomi Lainnya
Kamis, 28 Maret 2024

Kota Bandung

5 Cara Jitu Hilangkan Bau Mulut saat Berpuasa

5 Cara Jitu Hilangkan Bau Mulut saat Berpuasa
5 Cara Jitu Hilangkan Bau Mulut saat Berpuasa. (Ilustrasi/freepik)
5 Cara Jitu Hilangkan Bau Mulut saat Berpuasa. (Ilustrasi/freepik)

Bandung, NU Online Jabar

Bau mulut merupakan salah satu masalah yang sering dihadapi bagi orang yang sedang menjalani ibadah puasa. Masalah tersebut cukup mengganggu karena membuat seseorang jadi tidak percaya diri. Apalagi bagi mereka yang sehari-harinya selalu melakukan pertemuan dengan banyak orang, pasti mereka khawatir membuat orang lain jadi tidak nyaman karena aroma mulutnya. 


Melansir dari kemkes.go.id bau mulut pada orang yang sedang menjalani puasa biasanya dipicu oleh beberapa hal diantaranya mengonsumsi makanan yang berbau menyengat pada saat sahur sehingga menyebabkan bakteri perkembangan biak dengan cepat, selain itu bau mulut juga dapat muncul dari dalam tubuh kita sendiri, seperti yang dialami oleh pasien pengidap diabetes atau maag.


Namun, tidak perlu khawatir secara berlebihan soal masalah bau mulut ini. Lima cara jitu ini bisa coba dilakukan untuk menghilangkan bau mulut saat sedang berpuasa.


1.    Menggosok Gigi

Menggosok gigi saat sesudah berbuka puasa dan setelah sahur bisa menjadi cara jitu untuk mengatasi bau mulut. Pasalnya, menggosok gigi dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang masih menempel pada gigi yang menjadi salah satu penyebab bau mulut. Tentunya hal ini dengan catatan dilakukan dengan cara yang benar sesuai anjuran dokter.


2.    Membersihkan Lidah

Bau mulut bisa disebabkan oleh bakteri yang menumpuk pada lidah. Membersihkan lidah bisa dengan menggunakan alat khusus pembersih lidah. Namun, pastikan terlebih dahulu alat pembersih lidah dalam keadaan higenis sebelum dipakai. 


3.    Mengonsumsi Buah Bervitamin C

Kondisi mulut yang kering menyebabkan mulut jadi beraroma tidak sedap. Masalah ini bisa diatasi dengan banyak mengonsumsi buah dengan kandungan Vitamin C seperti jeruk dan nanas. Kandung vitamin c ini bisa meningkatkan produksi air liur.


4.    Minum yang Cukup

Saat berpuasa seseorang tidak akan melakukan aktivitas minum di siang hari sehingga tidak ada cairan yang masuk dalam tubuh. Untuk itu pastikan kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi sebelum aktivitas berpuasa. Hal ini dilakukan agar produksi air liur tetap terjaga dan bau mulut pun dapat terhindari. 


5.    Jangan Tidur Terlalu Lama 

Tidur terlalu lama dapat menyebabkan keluarnya aroma mulut yang tidak sedap. Hal ini disebabkan karena saat tidur, produksi dan aliran normal air liur menurun sehingga mulut menjadi kering.


Dengan menerapkan 5 cara jitu di atas diharapkan kita terhindar dari bau mulut saat sedang berpuasa dan menjadi lebih percaya diri lagi sehingga bisa fokus beribadah. 


Pewarta: Agung Gumelar


Kota Bandung Terbaru